طرح واره یانگ فرم بلند (Young)

تست طرحواره یانگ فرم بلند (Young) چیست؟

طرحواره ها می توانند ناکارآمد و ناسازگار باشند و اغلب محوری هستند برای تحریف تفکر و رفتار. طرحواره ها، نمونه های معتبری از تجارب آسیب زای دوره کودکی هستند که رفته رفته به صورت الگوهایی از تفکرات تحریف شده و رفتار های ناکارآمد تثبیت می شوند و از آنجا که در آغاز زندگی پرورش می یابند، به صورت عادت درآمده و تداوم می یابند. استدلال می کند که طرحواره های ناکارآمد باعث تحول و رشد اختلال شخصیت می شوند. این طرحواره ها از طریق تجارب منفی با افراد مهم زندگی به وجود می آیند. وقایع ناخوشایند و مزمن باعث ایجاد مجموعه باورهای مرکزی در مورد خود و دیگران می شوند که این باورها غیر قابل انعطاف هستند. این نظام باورها در دوره کودکی راهنمای پردازش اطلاعات و رفتار فرد بوده و به تدریج گسترش یافته و تثبیت و ناکارآمد می شوند.

طرحواره های ناسازگار اولیه به عقاید عمیقا منفی درباره خود، دیگران و جهان اشاره دارد که ممکن است در طی اولین سال های زندگی به وجود بیاید. این طرحواره ها به شخص کمک می کند تا تجارب خود را راجع به جهان پیرامون سازمان دهند و اطلاعات دریافتی را پردازش کنند. طرحواره های ناسازگار اولیه مفهوم کلیدی طرحواره درمانی است.

معرفی تست طرحواره یانگ فرم بلند (Young)

تست طرحواره یانگ فرم بلند (Young) یک ابزار اندازه‌گیری و سنجش خودشناسی است که توسط ویلیام یانگ، یک روانشناس آمریکایی، ایجاد شده است. این تست شامل ۲۰5 سؤال است و در آن به ابعاد مختلف شخصیت اشاره می‌شود.

تست طرحواره یانگ فرم بلند یکی از ابزارهای پرکاربرد در روانشناسی است که به منظور اندازه‌گیری و سنجش جوانب مختلف شخصیت و رفتار افراد استفاده می‌شود. این تست می‌تواند در

1. بررسی‌های پژوهشی
2. ارزیابی‌های شغلی
3. روانشناسی کاربردی
4. مشاوره روانشناختی

مورد استفاده قرار گیرد. اما برای دریافت نتیجه تفسیر تست طرحواره یانگ و استفاده از آن، لازم است توسط یک متخصص روانشناسی مورد تفسیر قرار گیرد و از تفسیر خودسرانه خودداری شود.

15 طرحواره تست یانگ:

پرسشنامه طرحواره یانگ 205 سوالی (Young) 75 آیتم دارد که توسط جفری یانگ بر پایه یافته های اشمیت و همکاران برای ارزیابی 15 طرحواره ناسازگار اولیه ساخته شده است. این 15 طرحواره عبارتند از:

1. طرد / رهاشدگی
2. بی اعتمادی / بدرفتاری
3. محرومیت هیجانی
4. نقض / شرم
5. انزوای اجتماعی / بیگانگی
6. وابستگی / بی کفایتی
7. آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
8. گرفتاری
9. شکست
10. استحقاق / بزرگ منشی
11. خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
12. اطلاعات
13. ایثار
14. بازداری هیجانی
15. معیارهای سرسختانه

در تست طرحواره یانگ فرم بلند (Young)، طرحواره ها پیش زمینه هایی هستند که بر اثر تجارب در نهاد انسان شکل می گیرند و به صورت یک عینک دید ما به دنیا را تغییر می دهند. شما وقتی عینک آبی به چشم بزنید دنیا را آبی خواهید دید اما حقیقت با چیزی که از پشت عینک می بینید متفاوت است. طرحواره ها به شما نشان می دهند که دنیا را از پشت چه عینکی می بینید و کمک می کند که بتوانید حقیقت را همانطور که هست مشاهده کنید.

در واقع طرحواره الگوی تفکر یا رفتاری را توصیف می کند که دسته بندی اطلاعات و روابط بین آنها را سازماندهی می کند. در واقع طرحواره ها خوشه ها و ارتباط بین مفاهیم هستند که به مرور زمان در افراد شکل میگیرد و جهان بینی افراد را تعیین می کند و مفاهیم و اطلاعات بعدی در این طرحواره ها جای می گیرند.

جمع‌بندی:

تست طرحواره یانگ فرم بلند از طریق پرسش‌نامه‌ها و سوالاتی که به افراد ارائه می‌شود، مشخصات شخصیتی آن‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. سوالات این تست بر اساس تئوری‌های روانشناسی شخصیت، به منظور اندازه‌گیری ویژگی‌های مختلف شخصیتی ساختار یافته‌اند. پاسخ‌هایی که افراد به این سوالات می‌دهند، نشان دهنده جوانب مختلف شخصیتی ایشان است و در ادامه می‌تواند برای تفسیر و تحلیل نتایج استفاده شود.

از جمله ویژگی‌هایی که توسط تست طرحواره ها اندازه‌گیری می‌شوند می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

1. خلاقیت
2. مشکل‌گرایی
3. خوش‌بینی
4. اعتماد به نفس
5. ریسک‌پذیری
6. پرخاشگری
7. سرزندگی
8. همدلی
9. تندخویی
10. امتیاز تیمی
11. عاطفی بودن
12. تحمل پرخاشگری
13. استقلال
14. پذیرش تغییر
15. انعطاف‌پذیری
16. آگاهی
17. پاکیزگی
18. پاکیزه‌کاری
19. اطمینان‌بخشی
20. اعتدال

می‌باشد. با تحلیل نتایج تست طرحواره یانگ pdf، می‌توان درک بهتری از شخصیت و رفتار افراد داشته و از آن در حوزه‌های مختلفی از جمله انتخاب شغل، ارتقاء شغلی، مدیریت رفتارها و ارتباطات موثر استفاده کرد.

شما میتوانید در تستشو با انجام تست طرحواره یانگ فرم بلند رایگان (Young) از طرحواره های الگو تفکر یا رفتاری خود آگاه شوید.