کوچ تندرستی
coach تارا رفائی

کوچ تندرستی

تعداد جلسات: 3 جلسه

جلسه اول: رایگان

جلسه مجازی: 1,500,000 تومان
ثبت‌نام
کوچ تندرستی ×
تارا رفائی
تارا رفائی

تعداد جلسات: 3 جلسه

جلسه اول: رایگان

جلسه مجازی: 1,500,000 تومان

  • خودشناسی در سبک زندگی و عادت‌ها

  • تعیین اهداف سلامت جسمی و روحی

  • تغذیه سالم و مدیریت وزن

  • فعالیت بدنی و ورزش منظم

  • مدیریت استرس و سلامت ذهنی

  • بهبود کیفیت خواب

  • ترک عادت‌های ناسالم

  • ایجاد تعادل بین کار، استراحت و تفریح

  • پایش پیشرفت و ایجاد انگیزه پایدار

ثبت‌نام در دوره
کوچینگ تغذیه وتندرستی
coach زهرا پری زاده

کوچینگ تغذیه وتندرستی

تعداد جلسات: 3 جلسه

جلسه اول: رایگان

جلسه مجازی: 1,500,000 تومان
ثبت‌نام
کوچینگ تغذیه وتندرستی ×
زهرا پری زاده
زهرا پری زاده

تعداد جلسات: 3 جلسه

جلسه اول: رایگان

جلسه مجازی: 1,500,000 تومان

  • تحلیل عادات غذایی فعلی

  • تعیین اهداف تغذیه‌ای شخصی (مثل کاهش وزن، افزایش انرژی یا سلامت عمومی)

  • برنامه‌ریزی وعده‌ها و میان‌وعده‌ها

  • آموزش انتخاب مواد غذایی سالم

  • مدیریت میل به خوردن و اشتهای احساسی

  • پیگیری پیشرفت و اصلاح رفتارهای غذایی

  • ایجاد سبک زندگی پایدار و سالم

ثبت‌نام در دوره
کوچینگ تندرستی
coach زهرا پری زاده

کوچینگ تندرستی

تعداد جلسات: 1 جلسه

جلسه اول: رایگان

جلسه مجازی: 600,000 تومان
ثبت‌نام
کوچینگ تندرستی ×
زهرا پری زاده
زهرا پری زاده

تعداد جلسات: 1 جلسه

جلسه اول: رایگان

جلسه مجازی: 600,000 تومان

  • خودشناسی در سبک زندگی و عادت‌ها

  • تعیین اهداف سلامت جسمی و روحی

  • تغذیه سالم و مدیریت وزن

  • فعالیت بدنی و ورزش منظم

  • مدیریت استرس و سلامت ذهنی

  • بهبود کیفیت خواب

  • ترک عادت‌های ناسالم

  • ایجاد تعادل بین کار، استراحت و تفریح

  • پایش پیشرفت و ایجاد انگیزه پایدار

ثبت‌نام در دوره

کوچینگ تخصصی با بهترین کوچ‌های تست شو | حضوری و آنلاین

در تست شو می‌توانید از میان بهترین کوچ‌های حرفه‌ای ایران، کوچ مناسب خود را انتخاب کنید و جلسات کوچینگ فردی، شغلی، تحصیلی، خانواده و ازدواج را به‌صورت آنلاین یا حضوری برگزار کنید. کوچینگ به شما کمک می‌کند مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای خود را پیدا کنید، مهارت‌های زندگی را تقویت کنید و با همراهی کوچ، سریع‌تر به اهداف و موفقیت‌های بزرگتان برسید. همین حالا پروفایل کوچ‌ها را ببینید و جلسه خود را رزرو کنید.