تحلیل عادات غذایی فعلی

تعیین اهداف تغذیه‌ای شخصی (مثل کاهش وزن، افزایش انرژی یا سلامت عمومی)

برنامه‌ریزی وعده‌ها و میان‌وعده‌ها

آموزش انتخاب مواد غذایی سالم

مدیریت میل به خوردن و اشتهای احساسی

پیگیری پیشرفت و اصلاح رفتارهای غذایی

ایجاد سبک زندگی پایدار و سالم