(نشان‌دهنده افسردگی خفیف)

نمره‌ی ۲ تا ۷ در این آزمون بیانگر آن است که کودک یا نوجوان برخی نشانه‌های افسردگی را تجربه می‌کند، اما این نشانه‌ها شدت بالا یا پایداری طولانی‌مدت ندارند. در این سطح، کودک هنوز توانایی‌هایی برای مدیریت احساسات خود دارد، اما گاهی تحت‌تأثیر خلق پایین و افکار منفی قرار می‌گیرد.

🔹 ۱. نوسان خلق و کاهش نشاط

• در افسردگی خفیف، خلق کودک معمولاً کمی پایین‌تر از حد طبیعی است. ممکن است:
• • کمتر بخندد،
• • سریع‌تر غمگین شود،
• • احساس بی‌حوصلگی یا دلتنگی داشته باشد،
• اما همچنان می‌تواند به فعالیت‌های لذت‌بخش واکنش مثبت نشان دهد، هرچند کمتر از قبل.

🔹 ۲. کاهش خفیف علاقه و انگیزه

• کودک ممکن است:
• • برای بازی، ورزش یا تکالیف کمتر از گذشته اشتیاق نشان دهد،
• • فعالیت‌ها به نظرش خسته‌کننده‌تر بیایند،
• • انرژی‌اش کمی پایین‌تر باشد.
• این کاهش علاقه قابل مشاهده است، اما به حدی نیست که کارکرد روزمره را مختل کند.

🔹 ۳. ارتباطات اجتماعی تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد، اما از بین نمی‌رود

• کودک احتمال دارد:
• • کمتر به دوستان پیام بدهد،
• • احساس کند «حوصله کسی را ندارد»،
• • سریع‌تر از رابطه‌ها فاصله بگیرد.
• با این حال ارتباطات اجتماعی به‌طور کامل قطع نمی‌شود و همچنان می‌تواند با تشویق یا فرصت مناسب وارد تعامل شود.

🔹 ۴. کاهش جزئی انرژی و تمرکز

• در این سطح، ممکن است کودک:
• • سریع‌تر خسته شود،
• • هنگام تکلیف مدرسه زودتر حواسش پرت شود،
• • برای شروع فعالیت‌ها به یادآوری و حمایت بیشتری نیاز داشته باشد.
• اما معمولاً هنوز توانایی انجام مسئولیت‌ها را دارد.

🔹 ۵. وجود افکار منفی، اما نه شدید

• در افسردگی خفیف، کودک ممکن است:
• • گاهی احساس بی‌ارزشی کند،
• • گاهی درباره خودش منفی فکر کند،
• • در برخی لحظات احساس «کسی دوستم ندارد» داشته باشد.
• این احساس‌ها گذرا و اغلب وابسته به شرایط روز هستند.
• افکار خودآسیب‌رسان در حالت خفیف یا اصلاً وجود ندارد.

🔹 ۶. عملکرد معمولاً حفظ می‌شود

• در این سطح:
• • دانش‌آموزی و رفتار در خانه معمولاً افت شدید ندارد،
• • اما ممکن است کمی افت تحصیلی، تغییر خواب یا شکایت‌های جسمی خفیف دیده شود.

🔹 ۷. اهمیت مداخله زودهنگام

• افسردگی خفیف اگر نادیده گرفته شود، ممکن است با استرس، فشار تحصیلی یا مشکلات خانوادگی، به سطح متوسط یا شدید تبدیل شود.
• اما در این مرحله، با:
• • حمایت خانواده،
• • بازی و فعالیت بدنی،
• • مهارت‌های تنظیم هیجان،
• و در صورت نیاز چند جلسه مشاوره، معمولاً به‌سرعت قابل بهبود است